不安

子どもの頃からの入眠困難、衝動性、不安。大学・社会人・産後を経て中度ADHD・軽度ASDと診断されるまでの変化と気づきを、当事者視点でまとめています。

入眠に2〜4時間かかっていた私が、マイスリー・ルネスタ・デエビゴの3種類を試して分かった「眠り方のクセ」と睡眠薬の選び方を、ADHD・ASD当事者視点でまとめました。

中度ADHD・軽度ASDの私が、ロラゼパムを頓服で使ったときに起きた「世界が静かになる体験」と、不安が暴走する条件・依存を避けるための使用ルール・頓服の運用判断を一次体験ベースでまとめました。