体験談

入眠に2〜4時間かかっていた私が、マイスリー・ルネスタ・デエビゴの3種類を試して分かった「眠り方のクセ」と睡眠薬の選び方を、ADHD・ASD当事者視点でまとめました。

中度ADHD・軽度ASDの私が、ロラゼパムを頓服で使ったときに起きた「世界が静かになる体験」と、不安が暴走する条件・依存を避けるための使用ルール・頓服の運用判断を一次体験ベースでまとめました。

産後4〜5ヶ月で特性が悪化した私が、エビリファイ・レキサルティ・リスペリドンなど精神安定薬をリレーした理由を、当事者視点で整理。なぜ薬を選び、どう運用し、どこに限界があったのか。睡眠改善との関係も含めて再現性重視でまとめています。